Cielo(チェーロ)とは、イタリア語で「そら」 大好きなそらを眺めていると、ホッと心が落ち着きます♪ そんなゆったりとやすらげる時間を大切にして、楽しい毎日を目指すaromacieloことMIKINOの日々。


by aromacielo
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2008年 12月 11日 ( 1 )

YOGA

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YOGAに行ってきました♪

ずっと気になっていて、HPを見ていたら、ちょうどスタートの当日でした。
ダメもとで問い合わせてみると、ラッキーにも参加OK♪
(予約がいっぱいで人気の講座です。一緒に参加していた方の中には、先月は予約がとれなかったそうです。)

ラッキーにも私は、申し込んでから数時間後には、YOGAをやっていました(笑)
最近、こういうタイミングの良い事がたくさんあるような気がします!

そして、素敵なHIKARU先生との出会い
とっても、気さくに話しかけてくださる、失礼ですが初めてお会いした感じのしない、パワーのある先生です。
ピープルツリーなどのモデルさんもやられてるスタイル抜群の先生です。
私も続けて行けば、あの体系に近づけるかな〜。

久々のYOGA♪
案の定、ガチガチの体(笑)
でも、ものすご〜く体の固い私でも、やっていくうちに確実に体が変わっていくのがわかります。

以前YOGAをやったとき、周りを気にしてしまい、開始3分で自分の体の限界を超えてしまい足がつってしまった過去があります(笑)

しっかりと自分の体に向き合い、無理はしない…とても大切なこと。
日常にも、関係すること…。

その時に、私は今まで「気合いが足りないんだ!」などと、きちんと自分に向き合っていなかった…自分を大切にしていなかったことに気づくことができたんです。

それからは、自分の体はもちろん、「自分は本当はどうしたいのか…」など、周りばかりを気にしてしまっていた以前よりも、自分を大切に出来ているように思えます。
その方が、とっても毎日が楽しいです…迷う事も増えましたが(*^^*)

HIKARU先生のレッスンは、とても気持ちの良いリズムです♪
ポーズとポーズの間にシャバーサナがあり(体を休める…見つめる時間ですかね)、ポーズをする前と後の体の変化をしっかりと感じることが出来ます。

とてもわかりやすくて、ポーズがどこに効いているか、こうすると痛めてしまうので気をつける…。
ポーズでうまくいかないことも、どうして出来ていないのか、どうすればそれが出来るようになるかなどポイントもわかりやすく教えてくださいます。

すでに2回のレッスンが終わり、その間に毎日ではありませんが家でもやっていくと、次の日足が軽いんです♪
腕も引き締まった感じ!
体を伸ばすのが気持ちいい!!
筋肉痛にはなるけど、日頃の運動不足のわりには軽め♪(助かった〜^^)

ハンドトリートメントをやらせていただいても思う事ですが、手をかけてあげれば体は答えてくれますね。

特に12月は、忙しくて自分磨きが怠りやすいかもしれません。
だからこそ、意識をして磨いてみようと思います♪

上の写真は、レッスンの帰りの表参道の道路沿いに、ケースに入ったキャンドルがたくさん設置されていました。
こころも体も癒されて帰ってきました♪

行った場所は、こちら

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MIKINO
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by aromacielo | 2008-12-11 22:22 | Health